カテゴリー:ストレスについて

  • カラハラに悩んだら

    精神的、肉体的苦痛を与えるハラスメントには、様々な種類がありますが、近年になって登場したハラスメントに、カラハラというものがあります。あまり有名なものではないので初めて耳にするという方も多いのではないでしょうか?しかし、…
  • アロマテラピーとは

    日常から切り離された空間でリラクゼーションタイムを演出できる方法として、若い女性からシニア層にまで幅広く支持されているのがアロマテラピーです。アロマテラピーは雑誌やテレビ番組などのメディアでも度々取り上げられていますが、…
  • アルハラに悩んだら

    新入社員歓迎会や忘年会などお酒を飲む機会の多くなるシーズンになるとよく耳にするものにアルハラがあります。お酒を飲むことが出来ない人や、飲みたくないと思っている人に上司や先輩などが立場や強い言葉を盾にして無理やり飲ませるこ…
  • 不規則な生活

    不規則な生活から身を守るには

    健康なメンタルヘルスを維持するには「不規則な生活を改善し、規則正しい生活を守ることが大切である」という言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います。なぜ不規則な生活はよくないのでしょうか。不規則な生活を送り続けるとどのよ…
  • メンタルヘルスケア

    メンタルヘルスケアについて学ぶ

    メンタルヘルスケアについて学ぶ 近年では大きなストレスにさらされ、心の健康を損ない生活に支障をきたしてしまう人が増えてきています。企業側にとってもメンタルヘルスの不調により、従業員の仕事能率の低下、さらには休職や退職に…
  • メンタルヘルスと自律神経について

    メンタルヘルスを語るうえで、自律神経の話は欠かすことができません。「メンタルヘルスについても自律神経についてもなんとなくわかるけど、実際はよくわからない」「メンタルヘルスと自律神経の関係についてもなんとなく理解しているけ…
  • ストレッチ

    セルフコンディショニングのポイント

    セルフコンディショニングという言葉を聞いたことはありますか? selfとconditioningを組み合わせた和製英語であり、セルフコンディショニングは、自分自身で身体を管理し、メンテナンスを行なうという意味の言葉です…
  • ストレスケア

    ストレスケアのポイント

    ストレスは万病のもとであるという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 日々受けるストレスは知らず知らずのうちに私たちの身体をむしばんでいるといわれています。日々の生活の中で私たちは多くのストレスを抱えて生きています。人間…

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    昨今テレビや雑誌等のメディアやスマートフォンなどのアプリなどでも、人の心理に関する内容が人気です。そ…
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  4. 生理になると腹痛やイライラ、経血などのあらゆる辛さが伴います。痛さや辛さなどには個人差があるので、ま…
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  7. うつ病は、自分では気づかないうちになっていることも多い病気の一つです。自分から病気の経験を口にする人…
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