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カテゴリー：メンタルヘルス 心の症状
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泣いて笑って、人生感動の嵐で心と体を元気にしましょう！
今の時代はメンタルヘルスを自分でマネジメントする事はとても大事な事だと思います。 毎日、毎日ストレス三昧の中でがんばっていて、心も体も疲労困憊をしているばかり。 ストレスがあまりにも過酷になってしまうと体に健康被… -
姿勢が悪いと気分も悪くなる？健康にも悪い事ばかり！
現代社会ではスマホやパソコ？＜・ｈ２を長時間使うことで,下を向いている生活がとても多いと思います。まさかスマホを使わない生活などはもう考えられないので、私たちがスマホに健康を害してしまう前に、いかにスマートにパソコンやス… -
自律神経とパフォーマンスの関係
私たちは生きていく中で自律神経という神経のおかげであまり考えずとも呼吸や内臓が動いてくれます。自律神経のおかげで体の体温調整も何も考えずに行うことができます。 この自律神経を上手にコントロールして血流を良くし、いつ… -
自律神経のバランスを整えると期待できる様々な健康効果
健康に対する興味は大きいと思います。今の時代は何歳になっても若々しく活躍をしたいと思っている方は多いと思います。 運動や筋トレ、ダイエットなどに取り組んでいる方も多いと思いますが、私はもっと基本的な所では血流を整え… -
夜の眠る前までの自律神経の整え方
夜ぐっすり眠って、また朝気持ちよく目を覚ますために大事な事は夜しっかり睡眠をとって眠る事だと思います。 そのためにも夜眠るまでの自律神経の整え方はとても大事な事だと思います。 これは意外と多くの人が、気が付いてい… -
心とは何か？
人間が古代の時代、いやもしかしたらその前の時代からずっと「心とは何か？」と考えて、問いを求めてきたのだと思います。 歴史の中でたぶん、現代の時代まで影響を与えている古代のギリシャ哲学でも多くの偉大な哲学者たちも答え… -
「メンタルヘルスコンディショニング」という考えを知る事が出来た喜び
今回メンタルヘルスコンディショニング講座を勉強する前はあまり「メンタルヘルス」という事の重要性について,なんとなくわかってはいたつもりでいましたが、改めて教科書を読み進めていくと、どうしてメンタルヘルスが大事かという事が… -
発達障害とは
通常発達障害というのは、大まかに説明すると生まれつき脳の一部に障害があり子供のときに様々なシチュエーションで発達障害の特徴がみられることを指します。発達障害は主に子供の時に気が付くことが多いのですが、最近では子供の時には… -
HSP気質とは？
「雰囲気や人の気分を感じやすい」「小さなことをクヨクヨ考えてしまう」「いつも自分が悪いと責めてしまう」「音や照明、匂い、痛みなど些細な刺激が気になる」「人が多い場所や賑やかな場所がとても苦手だ」という人はHSPかもしれま… -
アルコール依存がもたらすもの
アルコール依存症とはどんな状態か、どうしてアルコール依存症（※）になってしまうのか、ということについては当サイトの別記事に詳しくありますので、ぜひ、そちらもお読みください。 ※関連記事：アルコール依存症とは …
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