カテゴリー:ストレスについて

  • ヨガでストレスに勝つ

    ゆっくりとした動きをしているヨガは、普段あまり運動をしないという人でも簡単に行うことができ、基礎代謝を上げて健康維持に役立つため、特に女性の間で人気のエクササイズとなっています。さらにヨガには、ストレス解消効果があると言…
  • ネット依存症とは

    現在ではパソコンだけではなく、スマートフォン、その他タブレットなどの端末でインターネットに接続することが可能です。スマートフォンの普及により外出先や移動時間でも簡単にインターネットをおこなえるネット環境が整ったことにより…
  • ストレス解消ストレッチ

    自宅などでお金もかからず簡単にストレス解消できる方法としてストレッチがあります。ストレッチは特に必要な道具もなく、普段あまり運動をしない人でも簡単に始めることができます。今回はストレス解消に効果的といわれているストレッチ…
  • アニマルセラピーとは

    人間関係や仕事に疲れてしまったら、人に癒しを求めるのではなく動物に癒しを求める方法があります。動物には不思議な力があって、そこに存在しているだけで心が安らぎ、気持ちが軽くなります。動物に心を癒やしてもらうこの療法をアニマ…
  • アートセラピーとは

    心の病を軽くするためのセラピーには、様々な種類があります。その中の1つである、アートセラピーというものを皆さんはご存知でしょうか?アートセラピーは芸術療法とも呼ばれアートを通して自分の内面に触れ、表現していく手法です。自…
  • 旅行でストレスを発散

    旅行は普段の生活とは全く違う体験を通して、自らの人生経験にすることも出来ますし、日常で感じるストレスの解消にも大いに役立つといわれています。もし、日々の生活がワンパターンになってストレスを感じる日々が続いているのであれば…
  • マインドフルネスでストレス解消

    世の中にはストレス解消のグッズやイベント、企画などたくさんのストレス解消の道具や方法が存在しています。それだけ多くの人が生活や仕事でストレスを抱えていて、上手にストレス解消をしていかないといけないと感じているのではないの…
  • ストレス解消グッズの紹介

    日々生活を送る中で仕事や人間関係、あるいは家庭など、様々な事でストレスを溜め込んでしまう事があると思います。溜めに溜め込んだストレスはいずれ爆発し、自分だけではなく、周囲に迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。今回…
  • ストレスはピラティスで解消

    日常的に受けるストレスから自身を開放するためにヨガなどを生活に組み込んでいる人が増えているといわれています。ヨガの他にもジョギングやボクシングなど色々なエクササイズやボディケアが流行っているようです。また最近では、SNS…
  • ストレスはアロマテラピーで解決

    日々の生活の中でストレスを感じるということは誰にでもあることです。しかしそうしたストレスが大きくなりすぎると心身共に悪影響が及ぶため、近年ではあらゆる分野のマーケットで「癒し」という言葉がキーワードになっているようです。…

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  5. ストレッチ
    セルフコンディションという言葉を聞いたことはありますか? selfとconditioningを組み…

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