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カテゴリー：ストレスについて
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ストレス状態が進むと私たちの体はどうなってしまうのか
現代社会はとてもストレスがたくさんあります。 私たちは日々ストレスとともに共存している生活を送っています。皆さんもそうかと思います。 おそらく昔からストレスはあったと思いますけれども、現代社会のストレスのレベルは… -
メンタルヘルスのために心と体をリラックスさせる
日常の中でメンタルヘルスを保つために、私たちは心と体をリラックスさせる事がとても大事な事だと思います。 心と体はつながっています。医学でも心と体を統合して診療する「心身医学」があるくらい、心と体がつながっていている… -
ストレスに強くなるためには？
最近はストレスが多いと言われています。 会社でもストレスで体調を崩してしまい、仕事を休んでしまう人もいます。 一言でストレスと言っても、実は生きていく上である程度のストレスを私たちは必要としています。私は、これは… -
マインドフルネス実践法
ビジネス界のトップリーダーから幼稚園に通う子供まで実践しているというマインドフルネス。マインドフルネスを体得したマインドフルネス・トレーナーとして、いくつかのマインドフルネスのエクササイズをご紹介させていただきたいと思い… -
ココロとカラダが元気になるマインドフルネスとは
「日々ハッピーな気持ちで過ごしたい」、「睡眠の質を上げたい」、「ストレス軽減したい」、「健康的なダイエットしたい」、「仕事で生産性を上げたい」、「メンタルを強くしたい」、「イライラ、モヤモヤをなくしたい」という方へマイン… -
ストレス状況を知りましょう
リンナイ株式会社(本社:愛知県名古屋市、社長:内藤 弘康)では現代人のストレスの実態を探るべく、リンナイ公式部品販売サイト「R.STYLE(リンナイスタイル)」会員の4,879名(男性2,464名、女性2,415名) を… -
ストレスチェックの活用
労働安全衛生法によって、平成27年12月から50人以上の事業場はストレスチェックの実施が義務付けられ、50人未満の事業場は努力義務となりました。会社や職場で何らかの方法で、ストレスチェックを受検し、結果を見られた方も多い… -
森林セラピストが語る森の癒し
日本にはお馴染みの言葉として「森林浴」という言葉があります。森林の中に身を置いて、森林の恩恵を受ける、そんなイメージですね。実はこの言葉は比較的新しく作られた言葉です。1982年当時林野庁長官だった秋山智英氏（長野県佐久… -
スーパーフードで自律神経のバランスを整える
スーパーフードとよばれている食品をご存知でしょうか？スーパーフードは一般的な食品より必須栄養素や健康成分を多く含み、近年、世界的に注目されている食品です。メンタルヘルスコンディショナーとして自律神経のバランスを整える食事… -
不必要なモノにあなたの人生を邪魔されないために
ハッピーに過ごすシンプルライフ！とかミニマリストになって豊かな生活を！などのような文章が目に留まったり、話を聞いたりすることが多くなっています。本当に大切なものは何か？と考えたり、身の回りをきちんと整理することは、運気の…
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健康なメンタルヘルスを維持するには「不規則な生活を改善し、規則正しい生活を守ることが大切である」とい… -
生理になると腹痛やイライラ、経血などのあらゆる辛さが伴います。痛さや辛さなどには個人差があるので、ま…
