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カテゴリー：ストレスについて
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マインドフルネス実践法
ビジネス界のトップリーダーから幼稚園に通う子供まで実践しているというマインドフルネス。マインドフルネスを体得したマインドフルネス・トレーナーとして、いくつかのマインドフルネスのエクササイズをご紹介させていただきたいと思い… -
ココロとカラダが元気になるマインドフルネスとは
「日々ハッピーな気持ちで過ごしたい」、「睡眠の質を上げたい」、「ストレス軽減したい」、「健康的なダイエットしたい」、「仕事で生産性を上げたい」、「メンタルを強くしたい」、「イライラ、モヤモヤをなくしたい」という方へマイン… -
ストレス状況を知りましょう
リンナイ株式会社(本社:愛知県名古屋市、社長:内藤 弘康)では現代人のストレスの実態を探るべく、リンナイ公式部品販売サイト「R.STYLE(リンナイスタイル)」会員の4,879名(男性2,464名、女性2,415名) を… -
ストレスチェックの活用
労働安全衛生法によって、平成27年12月から50人以上の事業場はストレスチェックの実施が義務付けられ、50人未満の事業場は努力義務となりました。会社や職場で何らかの方法で、ストレスチェックを受検し、結果を見られた方も多い… -
森林セラピストが語る森の癒し
日本にはお馴染みの言葉として「森林浴」という言葉があります。森林の中に身を置いて、森林の恩恵を受ける、そんなイメージですね。実はこの言葉は比較的新しく作られた言葉です。1982年当時林野庁長官だった秋山智英氏（長野県佐久… -
スーパーフードで自律神経のバランスを整える
スーパーフードとよばれている食品をご存知でしょうか？スーパーフードは一般的な食品より必須栄養素や健康成分を多く含み、近年、世界的に注目されている食品です。メンタルヘルスコンディショナーとして自律神経のバランスを整える食事… -
不必要なモノにあなたの人生を邪魔されないために
ハッピーに過ごすシンプルライフ！とかミニマリストになって豊かな生活を！などのような文章が目に留まったり、話を聞いたりすることが多くなっています。本当に大切なものは何か？と考えたり、身の回りをきちんと整理することは、運気の… -
人間関係のストレスについて
職場で、学校で、趣味の集まり、友人との付き合いなど、私たちは様々なシーンで人間関係を構築することを求められています。人間関係を穏やかに平和に過ごしたいと考えている方も少なくないことでしょう。人間関係のトラブルが原因でスト… -
家族関係のストレスについて
1960年代までの日本では、家族といえば、2世代3世代が同居する大家族は珍しくなく、お盆やお正月には親戚が一堂に会し、一緒にお墓参りをしたり、餅つきをしたりなどを家族で過ごすといった光景がそこかしこで見られていました。 … -
労働安全衛生法とメンタルヘルス
私達が暮らしている日本では、労働者が基本的人権である「健康で文化的な最低限度の生活」を営むことができるように、使用者が守るべき最低限の基準を示した「労働基準法」という法律があります[1]。それは、労使間で取り決めた労働条…
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メンタルヘルスケアについて学ぶ 近年では大きなストレスにさらされ、心の健康を損ない生活に支障をきた…
