カテゴリー:ストレスについて

  • 森林セラピストが語る森の癒し

    日本にはお馴染みの言葉として「森林浴」という言葉があります。森林の中に身を置いて、森林の恩恵を受ける、そんなイメージですね。実はこの言葉は比較的新しく作られた言葉です。1982年当時林野庁長官だった秋山智英氏(長野県佐久…
  • スーパーフードで自律神経のバランスを整える

    スーパーフードとよばれている食品をご存知でしょうか?スーパーフードは一般的な食品より必須栄養素や健康成分を多く含み、近年、世界的に注目されている食品です。メンタルヘルスコンディショナーとして自律神経のバランスを整える食事…
  • 不必要なモノにあなたの人生を邪魔されないために

    ハッピーに過ごすシンプルライフ!とかミニマリストになって豊かな生活を!などのような文章が目に留まったり、話を聞いたりすることが多くなっています。本当に大切なものは何か?と考えたり、身の回りをきちんと整理することは、運気の…
  • 人間関係のストレスについて

    職場で、学校で、趣味の集まり、友人との付き合いなど、私たちは様々なシーンで人間関係を構築することを求められています。人間関係を穏やかに平和に過ごしたいと考えている方も少なくないことでしょう。人間関係のトラブルが原因でスト…
  • 家族関係のストレスについて

    前世代までの日本では、家族といえば、2世代3世代が同居する大家族は珍しくなく、お盆や正月には親戚が一堂に会すといった光景がそこかしこで見られていました。地方の山間部では若者が土地を離れ、高齢化や過疎化が社会問題として報じ…
  • 労働安全衛生法とメンタルヘルス

    私達が暮らしている日本では、労働者が基本的人権である「健康で文化的な最低限度の生活」を営むことができるように、使用者が守るべき最低限の基準を示した「労働基準法」という法律があります。それは、労使間で取り決めた労働条件を遵…
  • アーユルヴェーダでストレス解消を目指す

    日本で近年人気を集めている伝統医学にアーユルヴェーダというものがあります。日本でリラクゼーションのイメージが強いアーユルヴェーダですが、5000年以上前から伝わる医学です。アーユルヴェーダとはどのようなもので、どのような…
  • カラーセラピーとは

    皆さんは、カラーセラピーというものをご存知でしょうか。カラーセラピーとは、色彩を用いた心理療法です。近年ではカラーセラピストを目指す人が増えてきているといわれています。カラーセラピーの注目すべきポイントとしては、数多くあ…
  • ストレスのメカニズムについて

    「ストレス」という言葉は様々な場面で使用されることが多く、私たちに身近な存在ですが、ストレスとは一体何なのでしょうか。ストレスが発生する原因、ストレスが起こるメカニズム、ストレスが慢性化することによって生じる身体への影響…
  • ヨガでストレスに勝つ

    ゆっくりとした動きをしているヨガは、普段あまり運動をしないという人でも簡単に行うことができ、基礎代謝を上げて健康維持に役立つため、特に女性の間で人気のエクササイズとなっています。さらにヨガには、ストレス解消効果があると言…

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    メンタルヘルスに関する資格は「臨床心理士」や「学校心理士」、「臨床発達心理士」、「産業カウンセラー」…
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