カテゴリー:ストレスについて

  • アーユルヴェーダでストレス解消を目指す

    日本で近年人気を集めている伝統医学にアーユルヴェーダというものがあります。日本でリラクゼーションのイメージが強いアーユルヴェーダですが、5000年以上前から伝わる医学です。アーユルヴェーダとはどのようなもので、どのような…
  • カラーセラピーとは

    皆さんは、カラーセラピーというものをご存知でしょうか。カラーセラピーとは、色彩を用いた心理療法です。近年ではカラーセラピストを目指す人が増えてきているといわれています。カラーセラピーの注目すべきポイントとしては、数多くあ…
  • ストレスのメカニズムについて

    「ストレス」という言葉は様々な場面で使用されることが多く、私たちに身近な存在ですが、ストレスとは一体何なのでしょうか。ストレスが発生する原因、ストレスが起こるメカニズム、ストレスが慢性化することによって生じる身体への影響…
  • ヨガでストレスに勝つ

    ゆっくりとした動きをしているヨガは、普段あまり運動をしないという人でも簡単に行うことができ、基礎代謝を上げて健康維持に役立つため、特に女性の間で人気のエクササイズとなっています。さらにヨガには、ストレス解消効果があると言…
  • ネット依存症とは

    現在ではパソコンだけではなく、スマートフォン、その他タブレットなどの端末でインターネットに接続することが可能です。スマートフォンの普及により外出先や移動時間でも簡単にインターネットをおこなえるネット環境が整ったことにより…
  • ストレス解消ストレッチ

    自宅などでお金もかからず簡単にストレス解消できる方法としてストレッチがあります。ストレッチは特に必要な道具もなく、普段あまり運動をしない人でも簡単に始めることができます。今回はストレス解消に効果的といわれているストレッチ…
  • アニマルセラピーとは

    人間関係や仕事に疲れてしまったら、人に癒しを求めるのではなく動物に癒しを求める方法があります。動物には不思議な力があって、そこに存在しているだけで心が安らぎ、気持ちが軽くなります。動物に心を癒やしてもらうこの療法をアニマ…
  • アートセラピーとは

    心の病を軽くするためのセラピーには、様々な種類があります。その中の1つである、アートセラピーというものを皆さんはご存知でしょうか?アートセラピーは芸術療法とも呼ばれアートを通して自分の内面に触れ、表現していく手法です。自…
  • 旅行でストレスを発散

    旅行は普段の生活とは全く違う体験を通して、自らの人生経験にすることも出来ますし、日常で感じるストレスの解消にも大いに役立つといわれています。もし、日々の生活がワンパターンになってストレスを感じる日々が続いているのであれば…
  • マインドフルネスでストレス解消

    世の中にはストレス解消のグッズやイベント、企画などたくさんのストレス解消の道具や方法が存在しています。それだけ多くの人が生活や仕事でストレスを抱えていて、上手にストレス解消をしていかないといけないと感じているのではないの…

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    近年注目を集めている職業の1つにメンタルトレーナーという職業があります。 言葉では理解できていても…

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    近年注目を集めている職業の1つにメンタルトレーナーという職業があります。 言葉では理解できていても…
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