カテゴリー:ストレスについて

  • アートセラピーとは

    心の病を軽くするためのセラピーには、様々な種類があります。その中の1つである、アートセラピーというものを皆さんはご存知でしょうか?アートセラピーは芸術療法とも呼ばれアートを通して自分の内面に触れ、表現していく手法です。自…
  • 旅行でストレスを発散

    旅行は普段の生活とは全く違う体験を通して、自らの人生経験にすることも出来ますし、日常で感じるストレスの解消にも大いに役立つといわれています。もし、日々の生活がワンパターンになってストレスを感じる日々が続いているのであれば…
  • マインドフルネスでストレス解消

    世の中にはストレス解消のグッズやイベント、企画などたくさんのストレス解消の道具や方法が存在しています。それだけ多くの人が生活や仕事でストレスを抱えていて、上手にストレス解消をしていかないといけないと感じているのではないの…
  • ストレス解消グッズの紹介

    日々生活を送る中で仕事や人間関係、あるいは家庭など、様々な事でストレスを溜め込んでしまう事があると思います。溜めに溜め込んだストレスはいずれ爆発し、自分だけではなく、周囲に迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。今回…
  • ストレスはピラティスで解消

    日常的に受けるストレスから自身を開放するためにヨガなどを生活に組み込んでいる人が増えているといわれています。ヨガの他にもジョギングやボクシングなど色々なエクササイズやボディケアが流行っているようです。また最近では、SNS…
  • ストレスはアロマテラピーで解決

    日々の生活の中でストレスを感じるということは誰にでもあることです。しかしそうしたストレスが大きくなりすぎると心身共に悪影響が及ぶため、近年ではあらゆる分野のマーケットで「癒し」という言葉がキーワードになっているようです。…
  • ストレスに効く入浴とは

    入浴は体を温めたり、清潔を保ったりするだけではなく、ストレスを解消する効果といわれています。しかし、誤った入浴方法では、ストレスを解消するというより、逆に疲れを溜め込んだり、身体的に悪影響を与えたりする可能性があります。…
  • ストレスに効く森林セラピー

    ストレスを抱えている人が、ストレス解消のために自然の中に身をおいて心身をリラックスさせる!という話を聞いたことがある方は多いと思います。専門的な知識がなくとも、森林などの自然の中に身を置くリラックス方法は、ほとんどの人が…
  • エクササイズでストレス解消

    インターネットは私たちの生活を劇的に便利にし、買い物の方法から音楽の聞き方までガラっと変えてしまったと言われています。しかし、その便利な生活と引き換えにSNSなどの利用でストレスを感じる人が増えたり、PCやスマホの画面を…
  • ストレス解消のための音楽

    ストレスを発散、一時的に解消する手段は色々ありますが、中でも「音楽を聴いて気分を変える」ことは一人で手軽にできる方法だといえるでしょう。それでは、どんな音楽がストレス解消に効果的なのでしょうか? ストレス解消に効果的な…

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    近年注目を集めている職業の1つにメンタルトレーナーという職業があります。 言葉では理解できていても…
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    健康なメンタルヘルスを維持するには「不規則な生活を改善し、規則正しい生活を守ることが大切である」とい…

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    メンタルヘルスケアについて学ぶ 近年では大きなストレスにさらされ、心の健康を損ない生活に支障をきた…
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