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カテゴリー：メンタルヘルス 心の症状
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自律神経を整える呼吸法
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、互いに相反する機能を持ち、意思とは関係なく、身体を正常な状態に保つように調整している非常に重要な神経系です。自律神経の働きについてなど、詳しくはこのサイトの別記事をご覧くだ… -
求められる睡眠の改善
この記事を読まれている皆さんは睡眠を十分に、そして質良く取れていますか？ 睡眠は脳の機能さらに身体の機能を健常に保つために必要不可欠であり、生活の質を向上させるための基本となる役割を担っています。 睡眠の… -
職場のストレスと精神障害
「精神障害による労災補償状況」：厚生労働省から平成29年度「過労死等の労災補償状況」が公表されました。仕事による強いストレスなどが原因で発病した精神障害の状況について請求件数は1,732件で前年度比146件の増となり、う… -
職場のメンタルヘルス
文部科学省は平成30年12月25日、平成29年度公立学校教職員の人事行政状況調査の結果を公表しました。精神疾患による病気休職者数は5,077人で、前年度（平成28年度）から186人増加しています。これは学校現場だけの問題… -
マインドフルネスとの向き合い方
「マインドフルネス」という言葉にあなたはどのようなイメージを持っていますか？「マインドフルネス」でネット検索するとたくさんのまとめサイトが上位に表示されていて、様々な効果ややり方の例が掲載されています。そんな中から自分に… -
SSTを学んでみませんか
SSTは“Social Skills Training”の略で、日本では「社会的スキル訓練」、「ソーシャルスキル（ズ）・トレーニング」、あるいは頭文字を取って「エスエスティ」と呼ばれています。また、精神科領域では、「(社… -
健康経営とメンタルヘルス
「健康経営」という言葉を皆さんは耳にしたことがあるでしょうか？ 会社経営者や人事に関係するお仕事をされている方は、商工会議所や健康保険関連、生命保険会社などのセミナーで話を聞いているかもしれません。また、現在のお勤め先… -
ポジティブ心理学とは
新しい分野の心理学であるポジティブ心理学をご存知でしょうか？ ポジティブ心理学は人間のポジティブなココロの状態に注目し、通常の人生をより充実した、生産的で楽しいものするため科学者たちによって研究されている心理学の一分野… -
「健康経営」とメンタルヘルス対策
あなたの会社はあなたの健康維持・増進を配慮してくれていますか？ あなたは経営者として従業員の健康維持・増進を経営戦略として実施していますか？ 「従業員の健康の維持・増進の取り組みが従業員の意欲や生産性を向上させ、結果… -
ヘルスリテラシーを高めて健康に生きる
人生100年時代と言われ、生き方、働き方が従来と大きく変化していくことが予想されています。公的年金の受給についても現政権首相は総裁選の討論会において「生涯現役であれば、70歳を超えても受給開始年齢を選択可能にしていく。そ…
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