メンタルヘルスに関するリンク集

メンタルヘルス不調に悩んだら、抱え込まずにまずは相談しましょう。
国や公共機関が実施している無料相談で、メンタルヘルスに関することは何でも相談できます。

【各種公共の相談窓口】

厚生労働省：こころの耳
☆電話はフリーダイヤル（深夜はつながりません）、メール相談もあり☆
■職場・仕事の悩みはこころの耳（厚生労働省）
＜相談内容／対象者＞
こころの不調や不安に悩む働く方
働く方を手助けをするご家族の方
職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方

一般社団法人：社会的包摂サポートセンター
☆24時間フリーダイヤルの使用が可能☆
■よりそいホットライン
＜相談内容／対象者＞
１．暮らしの中で困っていること、気持ちや悩みを聞いてほしい方
２．外国語による相談（英語、中国語、韓国・朝鮮語、タイ語、タガログ語、スペイン語、ポルトガル語、ベトナム語、ネパール語）
３．性暴力、ドメスティックバイオレンスなど女性の相談
４．性別や同性愛などに関わる相談
５．自殺を考えるほど思い悩んでいる方
６．被災者の方で困っている方

一般社団法人社会医学系専門医協会：全国保健所長会
☆電話（要通話料）や面接で相談☆
■精神保健福祉センター都道府県別の相談機関
＜相談内容／対象者＞
こころの健康についての相談
精神科医療についての相談
社会復帰についての相談
アルコール・薬物依存症の家族の相談
ひきこもりなど思春期・青年期問題の相談
認知症高齢者相談など精神保健福祉全般にわたる相談
こころの病気のときに利用できる様々な支援や制度を知りたい方

一般社団法人：日本いのちの電話連盟
☆通話料が必要（2015年相談件数　704,904件）、メール相談もあり☆
■いのちの電話（全国いのちの電話一覧）
＜相談内容／対象者＞
主に自殺を考えるほど思い悩んでいる方

認定NPOチャイルドライン支援センター
☆電話はフリーダイヤル（深夜はつながりません）、メール相談もあり☆
■チャイルドライン
＜相談内容／対象者＞
１８さいまでの子ども
相談内容はなんでも良い

認定NPO法人 3keys
☆問い合わせ先により要通話料、メール相談もあり☆
■ＭＥＸ（ミークス）
＜相談内容／対象者＞
１０代のための相談窓口サイト
サイト例
・24時間子どもＳＯＳダイヤル
・にんしんＳＯＳ東京
・女性のための電話相談
・デートＤＶ110番
・TEENS　POST思春期サポートメール相談

【各種公共の情報サイト】
厚生労働省
■みんなのメンタルヘルス

厚生労働省
■あかるい職場応援団

厚生労働省
■経済的な支援（医療費への助成、控除、生活支援など）

厚生労働省
■精神疾患による医療費を助成する制度

厚生労働省
■全国児童相談所一覧

発達障害情報・支援センター（国立障害者リハビリテーションセンター）
■相談窓口情報